やわらかハート

喉の痛み　不快感　違和感について

またまた　久しぶりの日記になってしまいました

今年も残すところ　あとほんの２ヶ月となり。。。

ついこの間　お正月だったような気がしますが

またしても　お正月がやってきそうです

暑かった夏も過ぎて　少しひんやりと冷え込んでくる頃になると

また　風邪が流行ってきますね

今回の記事では、風邪の時の喉の痛みと　また何も原因がわからないのに

最近　喉に不調を抱えてしまっている方も多いようですので

その点について書いてみたいと思います

風邪によって生じる喉の痛みについてですが　それはウィルスにより

喉に炎症が起きてしまった場合がほとんどで　その場合ですと軽ければ

市販の喉専用うがい薬や喉スプレーなどが結構効果的です

数日、風邪薬などを服用して喉を安静にしていれば　ほとんどの場合

数日で治ってしまいます

風邪などではなく　たばこの吸いすぎやカラオケなどで歌い過ぎてしまった場合の

喉の炎症の場合も　声がおかしいと感じたら　できるだけ声を使わないように

気をつけて　安静にしていればほとんど治ってしまぃます

問題なのは、何も原因が思い当たらないのに　喉の調子がおかしいという場合。。

そんな喉の不快感や違和感には　もしかしたらなにか大きな病気が隠れているかも

しれなぃということもあるそうです・・

あまり長期間　そのような喉の不快感がある場合は　一度、耳鼻咽喉科で検査を

受けてみられるのもいいかもしれません。

あと、最後にもう１つですが

年齢的なものがあって　喉の声枯れや違和感　その他不快感などが生じる場合も

あるそうです

そんな時には　声の出し方とか姿勢などを直すことによって　少し改善される

場合もあるということですので　諦めないで　そのようなトレーニングをして

みるのも効果的かもしれません

トレーニング方法や、その他の原因などについては　次の機会に書こうと思います

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2012-11-04(13:58) :
雑学 :
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紫外線対策として・・☀

なんだか毎日がバタバタと忙しい１２月という今の時期

あわただしい中ではありますが、めんどくさがって紫外線対策の

手抜きをしてしまうと大変な事になってしまいますね　

しっかりと紫外線カットしているつもりだったにも関わらず

どうしてできてしまったの　しみっ

　っていう事結構あります

若い頃は、特になにもしなくても綺麗だったのに　どんなに

一生懸命ケアしたつもりでも次々と現れてくるかもような

しみ。。。困りますよね。。。

では　そもそもしみというのはどうやって出てくるようになって

しまったのでしょう

ある薬剤師さんのお話しでは、今一生懸命に紫外線対策をしていても

いま、お肌に現れているしみの原因は今のケアにあるのではなく

おそらく過去に浴びてきた紫外線がその元になっているのではないか

と。。。

若い頃にたくさん紫外線を浴びていたら　その紫外線によって

新しいしみがどんどんお肌に出てきてしまうのだそうです

では、今何か紫外線対策をしている事は無意味なのか・・

と　がっかりしてしまいがちですが　元気の出る情報があります

しみを今以上増やさないようにする事　今あるしみを薄くしたり

消してしまったりする方法があるんです

それは、こういう事です

基本的にしみというのは『メラニン』という物質が関係しています

通常では、お肌の細胞が皮膚の奥からメラニン色素を押し上げて

はがれ落ちるサイクル（ターンオーバー）によって自然に剥がれ落ち

しみが残らないようになっているのですが、そのメラニンの剥がれる

バランスが崩れるとどんどん黒色メラニンが作られてしまい

お肌に蓄積されてしまうんですね

これが『しみ』の元なんだそうです

さて　どうしたらその『しみ』を薄くしたり消したりできるんでしょうか

ある成分をとると　メラニンを体内蓄積されないようにできるんだそうです

では何をとる事で蓄積されないようにできるんでしょうか

実は、その成分は

Ｌ－システィン

という成分を摂る事でしみの元

であるメラニンを排出しやすくできるんだそうです

『Ｌ－システィン』と『ビタミンＣ』を組み合わせて一緒に摂る事で

更に効果を高める事ができるんだそうです

では、『Ｌ－システィン』とはどんなものを食べれば摂る事ができる

のでしょうか

主に、たまねぎ

ニンニク

ブロッコリー

などに多く含まれている

ようです

2010-12-29(20:37) :
お役立ち情報 :

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今日は、朝から台風の影響で雨と風が強いです　

なんの被害もなく、つつ～っと通り過ぎていってくれたらいいのですが・・

以前、車の事故で追突されて以来、お天気がくずれる前に必ずのように

首や背中が痛くなって・・というか、重苦しくて天気予報よりも

早く確実に　お天気悪くなるのを当てる事ができるようになりました

気圧の変化が体調に出るようになったって事なんでしょうけど・・

結構　事故などを経験した方は同じような症状を訴えているみたいですが

あまり嬉しくないけど、そんな特別な能力・・ｗｗ　身に付きました　

多分　一生付き合っていかなきゃいけないのでしょうね～
　

さて、お肌の方は先日皮膚科に行って処方してもらった保湿用のクリームが功を奏し

すっかり穏やかな毎日を　元気いっぱいに過ごしています

やっぱり、なんか変だと思った時は病院で診察してもらうのが一番ですね

もう少し続けて保湿剤を塗り続けていたら　もっと落ち着いてくるのでは・・・

と思います　

今日は、内から取り入れる保湿剤　飲むプラセンタのご紹介です　

１日に２錠　お風呂上りに飲むだけでアミノ酸成分が豊富に含まれているので

一気に吸収され比較的早く効果が実感できるようです

サイトの中に、正しいプラセンタサプリメントの選び方や効果について

たくさん説明されています　

乾燥肌にお悩みの方で、プラセンタ・・どうかな・・と考えていらっしゃる方は

是非１度ご覧ください

是非！　参考にしてくださいね～